Sắp Tết rồi mà Tết là nghỉ tập ăn chơi thôi ae!!! Trong video tuần này mình sẽ bật mí cho mọi người ...

Các bạn đã sẵn sàng để tập tay sau chưa, có quá nhiều lựa chọn để tập thoả thích từ nhà ra vườn khỏi...

Hey guys! Back with a weekday vlog as the beloved parents are coming andddd a lot of you do ask ab...

Sit and grasp a dumbbell,holding it behind the neck. ●Inhale and extend the forearms. ●Exhale at t...

Lie on a flat bench and grasp a dumbbell in each hand with the arms vertical. ●Inhale and lower the...